ზეთისხილი

100  ზეთისხილი - 160 კკალ

ზეითუნის ზეთი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს: E ვიტამინს და პოლიფენოლს.

ასევე გვამარაგებს ომეგა–6 მჟავებით, რაც ძალიან სასარგებლოა.

ჯანსაღი საკვები პროდუქტი.

ამერიკული "დრო"-ს  სიაში, ზეთისხილი იყო ჯანსაღი კვების პროდუქტების ჯგუფში.

ზეთისხილი, ისევე როგორც ზეითუნის ზეთი, დადებითად მოქმედებს სხეულზე, ძირითადად ცხიმოვანი მჟავების მაღალი შემცველობის გამო, რომლებიც სისხლში ქოლესტერინის დონ ამცირებენ.

ზეთისხილი გულსა და სისხლძარღვებს ათეროსკლეროზისაგან იცავს. ის ხმელთაშუაზღვისპირეთში დიეტების ერთ-ერთი ძირითადი ელემენტია, როგორც ჯანსაღი კვების მნიშვნელოვანი ნაწილი.

ერთი ხე არის ერთი ლიტრი

ერთი ზეთისხილის ხეს შეუძლია ერთი ლიტრი ზეითუნის ზეთის მოცემა. მაგრამ ხანდახან, კარგი მოსავლის შემთხვევაში, შესაძლებელია შეგროვდეს ორი ლიტრი ერთი ზეთისხილის ბუჩქიდან.

ხე - მოწმე

ზეთისხილის ხე არის მარადმწვანე ხე ან ბუჩქი, სიმაღლე ოთხიდან თორმეტ მეტრამდე. ხეს აქვს რუხი ფერი, შეხების დროს ტოვებს ტყავის ფაქტურის შთაბეჭდილებას.

ზეთისხილი ნაყოფიერია ყოველ ორ წელიწადში, მოსავლის შემდეგ, ხემ უნდა დაისვენოს და მოიკრიბოსს ძალა, რათა მოახერხოს შემდგომი მომწიფება.

ზეთისხილის ხეს შეიძლება მარტივად ვუწოდოთ ისტორიული მოვლენების მოწმე, რადგან მას შეუძლია 1000 წლამდე ცხოვრება!

მწვანე და შავი

ზეთისხილი სხვადასხვა ტიპისაა, ისინი შეიძლება იყოს როგორც მწვანე ასევე შავი, პატარა ან დიდი, სხვადასხვა გემოთი და სხვადასხვა ცხიმის შემცველობით.



რეცეპტები ამ ბოსტნეულით

სევიჩე - მექსიკურად მომზადებული თევზი

სევიჩე - მექსიკურად მომზადებული თევზი

მექსიკური სამზარეულოს ნამდვილი მარგალიტი.

3 ადამიანი 45 წუთზე მეტი საშუალო სირთულის

პროდუქტები ამ ბოსტნეულით

ზეთისხილი კურკით. ზეთისხილი

ზეთისხილი კურკით. ზეთისხილი

300 შაქარი
ზეთისხილი კურკის გარეშე

ზეთისხილი კურკის გარეშე

300 შაქარი
ზეთისხილი კურკით

ზეთისხილი კურკით

300 შაქარი
ზეთისხილი კურკის გარეშე

ზეთისხილი კურკის გარეშე

300 შაქარი