Этот сайт использует файлы cookie. Просмотрев этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.

Подробнее

Азиатская пирамида питания

Тайны азиатской кухни

Азиатская пирамида питания базируется в основном на кухнях Японии и Китая. В основе ее создания стоит традиционный способ питания азиатского общества. Кухни этого региона исключительны по многим причинам. На первом уровне пирамиды находятся стручковые растения, овощи и фрукты. Это обязательные составляющие почти каждого блюда азиатской кухни. Благодаря им азиатская пища здорова и содержит много питательных веществ. Характерным для азиатской кухни является также употребление большого количества мяса и молочных продуктов.

Что нужно есть и что можно есть?

Следует уделять особое внимание блюдам богатым витаминами и клетчаткой. В нашей ежедневной диете должен появиться зеленый чай, орехи и хлеб. Советуем также пить саке или пиво, естественно в умеренном количестве. Сладости разрешается употреблять не чаще одного раза в неделю, так же как курицу или яйца. Реже всего употребляйте мясо – не чаще одного раза в неделю.

Азиатское здоровье

Азиатское здоровьеПроведенные американскими учеными опыты подтвердили предположение о том, что азиатская кухня более здоровая, чем западные кухни. Она серьезно уменьшает риск заболеть болезнями цивилизации. Примером тому служат соя и зеленый чай, которые помогают в профилактике заболеваний раком и диабетом.

 

Больше движения

Переключись на здоровый образ жизни. Занимайся спортом ежедневно, это хорошо повлияет не только на твои физическую форму, но и на здоровье. Советуем также регулярно посещать сауну, чтобы избавить организм от вредных токсинов.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Кукурузный суп
Кукурузный суп

Кукурузный суп блюдо с неповторимым вкусом.

4 человек 30-45 мин Простой
Вонтон - китайские пельмени с начинкой из под креветок и свинины
Вонтон - китайские пельмени с начинкой из под креветок и свинины

Вонтон - одна из самых популярных таких закусок в Китае.

4 человек Более 45 минут Простой
Жареный сыр
Жареный сыр

Рецептура жареного сыра – необычайно простого в приготовлении.

2 человек 30-45 мин Простой
Салат с утиной грудкой и овощным кускусом
Салат с утиной грудкой и овощным кускусом

Рецепт вкусного салата, подаваемого с овощным кускусом.

4 человек Более 45 минут Сложный
Азиатская пирамида питания

Тайны азиатской кухни

Азиатская пирамида питания базируется в основном на кухнях Японии и Китая. В основе ее создания стоит традиционный способ питания азиатского общества. Кухни этого региона исключительны по многим причинам. На первом уровне пирамиды находятся стручковые растения, овощи и фрукты. Это обязательные составляющие почти каждого блюда азиатской кухни. Благодаря им азиатская пища здорова и содержит много питательных веществ. Характерным для азиатской кухни является также употребление большого количества мяса и молочных продуктов.

Что нужно есть и что можно есть?

Следует уделять особое внимание блюдам богатым витаминами и клетчаткой. В нашей ежедневной диете должен появиться зеленый чай, орехи и хлеб. Советуем также пить саке или пиво, естественно в умеренном количестве. Сладости разрешается употреблять не чаще одного раза в неделю, так же как курицу или яйца. Реже всего употребляйте мясо – не чаще одного раза в неделю.

Азиатское здоровье

Азиатское здоровьеПроведенные американскими учеными опыты подтвердили предположение о том, что азиатская кухня более здоровая, чем западные кухни. Она серьезно уменьшает риск заболеть болезнями цивилизации. Примером тому служат соя и зеленый чай, которые помогают в профилактике заболеваний раком и диабетом.

 

Больше движения

Переключись на здоровый образ жизни. Занимайся спортом ежедневно, это хорошо повлияет не только на твои физическую форму, но и на здоровье. Советуем также регулярно посещать сауну, чтобы избавить организм от вредных токсинов.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description