Диета для похудения с низким содержанием жира

Идеальная фигура

Обезжиренная еда тоже очень вкусная. Всего лишь нужно несколько себя ограничить, отказавшись от некоторых продуктов. Но награда – фигура вашей мечты и здоровая жизнь, так что обратите внимание на следующие советы.

  • Скажите «нет!» фаст-фуду. Такая еда только добавит вам лишних кило, помните об этомю
  • Жареные блюда отныне табу. Но если вы хотите съесть что-то жареное (крайне редко), используйте оливковое масло вместо постного.
  • Для панировки используйте некалорийные ароматные травы, а от муки и тертых булок откажитесь.
  • Считайте калории. Проверяйте все продукты, которые покупаете.
  • Сливочное масло – табу. Ограничьте его потребление, ведь оно так калорийно.
  • Ваши любимые закуски можно заменить полезными и низкокалорийными аналогами: картофельные чипсы замените фруктовыми.
  • Вместо жарки на калорийном масле используйте фольгу для запекания. Вкус блюд сохранится, а жиров вы потребите в разы меньше.

Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Эмпанадас – аргентинские пельмени
Эмпанадас – аргентинские пельмени

Эмпанадас – большие аргентинские пельмени с говядиной.

8 человек Более 45 минут Средний
Блинчики а-ля гундель
Блинчики а-ля гундель

Рецепт блинчиков а-ля гундель.

3 человек Более 45 минут Средний
Хуммус дип - арабская закуска
Хуммус дип - арабская закуска

Рецепт приготовления хуммус дипа – подается с питой или чипсами.

6 человек Более 45 минут Простой
Салат из жареных баклажанов, лука и помидоров
Салат из жареных баклажанов, лука и помидоров

Рецепт салата из жареных баклажанов, лука и помидоров.

8 человек Более 45 минут Средний
Диета для похудения с низким содержанием жира

Идеальная фигура

Обезжиренная еда тоже очень вкусная. Всего лишь нужно несколько себя ограничить, отказавшись от некоторых продуктов. Но награда – фигура вашей мечты и здоровая жизнь, так что обратите внимание на следующие советы.

  • Скажите «нет!» фаст-фуду. Такая еда только добавит вам лишних кило, помните об этомю
  • Жареные блюда отныне табу. Но если вы хотите съесть что-то жареное (крайне редко), используйте оливковое масло вместо постного.
  • Для панировки используйте некалорийные ароматные травы, а от муки и тертых булок откажитесь.
  • Считайте калории. Проверяйте все продукты, которые покупаете.
  • Сливочное масло – табу. Ограничьте его потребление, ведь оно так калорийно.
  • Ваши любимые закуски можно заменить полезными и низкокалорийными аналогами: картофельные чипсы замените фруктовыми.
  • Вместо жарки на калорийном масле используйте фольгу для запекания. Вкус блюд сохранится, а жиров вы потребите в разы меньше.