Диета натуральная - вегетарианская

Жизнь без мяса

Вегетарианство превратилось в общепризнанный способ питания и даже стиль жизни. Последователей такого выбора не перечесть.

 
Диета натуральная — вегетарианская

В вегетарианской диете самым главным правилом является отказ от мяса в любом виде. А столь важное вещество, как белок, обеспечивают бобовые, мука грубого помола, зерновые, яйца, сыры.

Диета натуральная — вегетарианская
 

Теряем вес правильно

Если человек тем или иным образом меняет свои привычки в питании, то это в любом случае приведет к уменьшению веса, в начале, по крайней мере. Но переход на вегетарианскую диету обеспечит полное избавление от лишнего веса навсегда. Главное, соблюдать несколько простых правил.

  

На протяжении последних 20 лет, мир продвинулся вперед, и наши познания о правильном и здоровом питании также увеличились. Сейчас легко сбросить лишние кило и оставаться здоровым. Нужно только правильно выбрать диету. Выбирайте!

Меню вегетарианской диеты

На завтрак
Хлопья из муки грубого помола, обезжиренный йогурт, апельсиновый сок, травяная настойка или тосты с низкокалорийным джемом (2 шт.), стакан сока (яблочно-морковно-апельсиновый)

На обед
Ризотто или спагетти со шпинатом по-вегетариански, зеленый салат с винным уксусом, стакан томатного сока

На ужин
Гренки (только из муки грубого помола) с авокадо, помидором, луком (все порезать ломтиками), лимонным соком, чай на травах или салат из зеленого горошка и кукурузы и фруктовый чай.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Паста лингвини с зелеными оливками и грибами

Паста лингвини с зелеными оливками и грибами

Простое и вкусное сочетание! Смесь оливок и грибов, добавленная в теплую пасту, придает блюду насыщенный вкус и аромат.

2 человек 30-45 мин Простой
Суп Журек

Суп Журек

Суп Журек традиционно употребляется в период Пасхальных праздников.

4 человек Более 45 минут Средний
Утка по-пекински

Утка по-пекински

Пекинская утка – самое популярное блюдо китайской кухни.

4 человек Более 45 минут Сложный
Салат из жареных баклажанов, лука и помидоров

Салат из жареных баклажанов, лука и помидоров

Рецепт салата из жареных баклажанов, лука и помидоров.

8 человек Более 45 минут Средний
Диета натуральная - вегетарианская

Жизнь без мяса

Вегетарианство превратилось в общепризнанный способ питания и даже стиль жизни. Последователей такого выбора не перечесть.

 
Диета натуральная — вегетарианская

В вегетарианской диете самым главным правилом является отказ от мяса в любом виде. А столь важное вещество, как белок, обеспечивают бобовые, мука грубого помола, зерновые, яйца, сыры.

Диета натуральная — вегетарианская
 

Теряем вес правильно

Если человек тем или иным образом меняет свои привычки в питании, то это в любом случае приведет к уменьшению веса, в начале, по крайней мере. Но переход на вегетарианскую диету обеспечит полное избавление от лишнего веса навсегда. Главное, соблюдать несколько простых правил.

  

На протяжении последних 20 лет, мир продвинулся вперед, и наши познания о правильном и здоровом питании также увеличились. Сейчас легко сбросить лишние кило и оставаться здоровым. Нужно только правильно выбрать диету. Выбирайте!

Меню вегетарианской диеты

На завтрак
Хлопья из муки грубого помола, обезжиренный йогурт, апельсиновый сок, травяная настойка или тосты с низкокалорийным джемом (2 шт.), стакан сока (яблочно-морковно-апельсиновый)

На обед
Ризотто или спагетти со шпинатом по-вегетариански, зеленый салат с винным уксусом, стакан томатного сока

На ужин
Гренки (только из муки грубого помола) с авокадо, помидором, луком (все порезать ломтиками), лимонным соком, чай на травах или салат из зеленого горошка и кукурузы и фруктовый чай.