Диета «Пять раз в день»

Есть можно, сколько хочется!

Сохраняем красоту, здоровье и хорошее самочувствие! Худейте с этой диетой: все дело в овощах, которые не содержат жиров (но в авокадо и оливках жиры есть). Забудьте про чувство голода – овощей можно есть сколько угодно.
 
Диета «Пять раз в день»
Порция – это очень мало
Одна порция овощей – это совсем мало, например, 1 фрукт среднего размера, 200 мл фруктового или овощного сока, полстакана салата, горсть сухофруктов.
 
Диета «Пять раз в день»
 

Овощи – это косметика и лекарство одновременно

Всего лишь 500-700 г фруктов и овощей в день – и ваш организм будет эффективнее бороться с болезнями, ожирение перестанет быть проблемой, старение приостановится, кожа и волосы будут выглядеть лучше, а самочувствие улучшится в разы.
 
В овощах много питательных веществ: клетчатка, витамины, минералы, антиоксиданты. Эти вещества благотворно влияют на организм человека. И такое здоровое питание очень вкусное, овощи и фрукты имеют прекрасный запах и помогают быстрее переварить пищу – выделение желудочного соку увеличивается в несколько раз.
 

Меню:

Первый завтрак Полстакана овощного сока (томатный, морковный и др.), бутерброд с цикорием или зеленым луком и редисом. Или хлопья со свежими фруктами. Второй завтрак Овощной салат, ломтик темного хлеба или бутерброд из листьев салата, помидора, сладкого перца, свежего или соленого огурца, ростков. Обед Первое: овощной суп с петрушкой, базиликом или укропом. Второе: Рыба или мясо с вареными овощами и салат. Каши с тушеными овощами ешьте чем чаще, тем лучше. Каши посыпайте зеленью. Полдник Съеште любой фрукт Ужин Съешьте овощной суп, но не на мясном бульоне, в том случае, если пообедать не удалось.

Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Хориатики – салат по-гречески
Хориатики – салат по-гречески

Рецепт Хориатики – коронного блюда греческой кухни.

2 человек 15-30 мин Простой
Печёная говяжья вырезка
Печёная говяжья вырезка

Рецептура печёной говяжьей вырезки – вкуснейшего чешского блюда.

3 человек Более 45 минут Средний
Вьетнамский суп «фо»
Вьетнамский суп «фо»

Рецепт супа «Pho», блюдо вьетнамской кухни.

8 человек Более 45 минут Простой
Кугель c макаронами - бабка из макарон
Кугель c макаронами - бабка из макарон

Кугель c макаронами - бабка из макарон-рецепт.

8 человек Более 45 минут Простой
Диета «Пять раз в день»

Есть можно, сколько хочется!

Сохраняем красоту, здоровье и хорошее самочувствие! Худейте с этой диетой: все дело в овощах, которые не содержат жиров (но в авокадо и оливках жиры есть). Забудьте про чувство голода – овощей можно есть сколько угодно.
 
Диета «Пять раз в день»
Порция – это очень мало
Одна порция овощей – это совсем мало, например, 1 фрукт среднего размера, 200 мл фруктового или овощного сока, полстакана салата, горсть сухофруктов.
 
Диета «Пять раз в день»
 

Овощи – это косметика и лекарство одновременно

Всего лишь 500-700 г фруктов и овощей в день – и ваш организм будет эффективнее бороться с болезнями, ожирение перестанет быть проблемой, старение приостановится, кожа и волосы будут выглядеть лучше, а самочувствие улучшится в разы.
 
В овощах много питательных веществ: клетчатка, витамины, минералы, антиоксиданты. Эти вещества благотворно влияют на организм человека. И такое здоровое питание очень вкусное, овощи и фрукты имеют прекрасный запах и помогают быстрее переварить пищу – выделение желудочного соку увеличивается в несколько раз.
 

Меню:

Первый завтрак Полстакана овощного сока (томатный, морковный и др.), бутерброд с цикорием или зеленым луком и редисом. Или хлопья со свежими фруктами. Второй завтрак Овощной салат, ломтик темного хлеба или бутерброд из листьев салата, помидора, сладкого перца, свежего или соленого огурца, ростков. Обед Первое: овощной суп с петрушкой, базиликом или укропом. Второе: Рыба или мясо с вареными овощами и салат. Каши с тушеными овощами ешьте чем чаще, тем лучше. Каши посыпайте зеленью. Полдник Съеште любой фрукт Ужин Съешьте овощной суп, но не на мясном бульоне, в том случае, если пообедать не удалось.
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description