This website uses cookies. By using this website you consent to our cookie policy.

More details

Калькуляторы

Каждый из нас, кто следит за своим питанием, задает себе множество вопросов каждый день. Какое количество калорий содержится в этом блюде? Обеспечивает ли выбранная диета мой организм нужными питательными веществами? В порядке ли мой вес? Чтобы ответить на эти вопросы, достаточно всего лишь воспользоваться калькулятором на нашем сайте! Вы вводите свои данные и через мгновенье получаете интересующий результат.

Воспользуйтесь калькуляторами, доступными на сайте.

 

Калькулятор калорий

Хотите знать, сколько калорий в том или ином блюде? А может, вас интересует калорийность всего приема пищи или дневного меню? Интересуетесь, чем лучше питаться и в каком количестве, чтобы фигура была прекрасной, а здоровье не беспокоило? С помощью калькулятора калорий на нашем сайте можно узнать ответы на эти вопросы. С ним легко спланировать дневное или даже недельное меню, ведь в его базе данные содержится уже больше 1000 продуктов и блюд.

Проверьте калорийность вашего блюда!

 

ИМТ (BMI – Body Mass Index) – калькулятор

Для тех, кто не уверен находится ли их вес в пределах нормы, есть очень простой способ вычислить свой ИМТ (индекс массы тела).  Этот показатель позволит вам узнать количество жировых тканей в теле и понять соответствует ваш вес норме или нет.

Если ИМТ отклоняется от нормы, это означает, что необходимо вносить изменения в режим и состав питания. Когда индекс массы тела свидетельствует о недостаточном весе, нужно перейти на диету с более высоким содержанием калорий, и наоборот.

Очень важно знать свой ИМТ, потому что тогда можно понимать есть ли риск возникновения заболеваний, на которые влияет лишний вес, таких как сахарный диабет,  инфаркт, склероз, гипертония  или ишемическая болезнь сердца.

Узнай свой показатель ИМТ ( BMI)!

 

Дневная потребность в калориях

А вам известно, какое количество калорий должно быть в ежедневном рационе для того, чтобы компенсация затрат энергии была эффективной? Такие затраты происходят регулярно: во время обмена веществ, при интенсивной физической активности и т.д.

В наш организм должно поступать достаточное количество питательных веществ, способных компенсировать дневную потребность в энергии, но при этом их количество не должно превышать потребности организма. Это обеспечит сохранение правильной массы тела в течение жизни.

Следовательно, прежде, чем выбирать диету, необходимо рассчитать свою дневную энергетическую потребность. Она зависит от индивидуальных особенностей организма каждого из нас, таких как скорость обмена веществ, масса тела и рост, возраст и пол, образ жизни и уровень физической активности. Потребность в энергии будет возрастать в период беременности и кормления, развития или выздоровления организма.

ВНИМАНИЕ: Этот калькулятор предназначен только для взрослых лиц (возраст > 18).


Проверьте, сколько калорий в день Вам нужно.

 

WHR – (Waist Hip Ratio) – показатель соотношения талии и бёдер

Этот показатель свидетельствует о распределении жировой ткани в теле.  Зная свой показатель WHR, можно узнать больше о своей фигуре, распределении жира и типе ожирения. Важно понимать, что этот калькулятор предназначен только для тех, у  кого ИМТ выше значения 25, то для тех, кто страдает лишним весом или ожирением. В случае, если ваш ИМТ в пределах нормы, нет необходимости использовать этот калькулятор,  потому что вы получите ошибочный результат. Кроме того,  показатель  WHR никак нельзя принимать во внимание по отношению к беременным женщинам!

Посчитайте свой WHR на нашем калькуляторе! 


Recipes that might interest you

Овощной салат
Овощной салат

Овощной салат - известный и любимый всеми поляками салат.

6 persons over 45 min Easy
Салат с авокадо и смесью "Мексика Микс"
Салат с авокадо и смесью "Мексика Микс"

Один из лучших салатов для лета

4 persons 15-30 min Easy
Эмпанадас – аргентинские пельмени
Эмпанадас – аргентинские пельмени

Эмпанадас – большие аргентинские пельмени с говядиной.

8 persons over 45 min Medium
Гирос из индейки
Гирос из индейки

Гирос пришел в Турцию очень давно, вероятнее всего из Греции.

2 persons 30-45 min Easy
Калькуляторы

Каждый из нас, кто следит за своим питанием, задает себе множество вопросов каждый день. Какое количество калорий содержится в этом блюде? Обеспечивает ли выбранная диета мой организм нужными питательными веществами? В порядке ли мой вес? Чтобы ответить на эти вопросы, достаточно всего лишь воспользоваться калькулятором на нашем сайте! Вы вводите свои данные и через мгновенье получаете интересующий результат.

Воспользуйтесь калькуляторами, доступными на сайте.

 

Калькулятор калорий

Хотите знать, сколько калорий в том или ином блюде? А может, вас интересует калорийность всего приема пищи или дневного меню? Интересуетесь, чем лучше питаться и в каком количестве, чтобы фигура была прекрасной, а здоровье не беспокоило? С помощью калькулятора калорий на нашем сайте можно узнать ответы на эти вопросы. С ним легко спланировать дневное или даже недельное меню, ведь в его базе данные содержится уже больше 1000 продуктов и блюд.

Проверьте калорийность вашего блюда!

 

ИМТ (BMI – Body Mass Index) – калькулятор

Для тех, кто не уверен находится ли их вес в пределах нормы, есть очень простой способ вычислить свой ИМТ (индекс массы тела).  Этот показатель позволит вам узнать количество жировых тканей в теле и понять соответствует ваш вес норме или нет.

Если ИМТ отклоняется от нормы, это означает, что необходимо вносить изменения в режим и состав питания. Когда индекс массы тела свидетельствует о недостаточном весе, нужно перейти на диету с более высоким содержанием калорий, и наоборот.

Очень важно знать свой ИМТ, потому что тогда можно понимать есть ли риск возникновения заболеваний, на которые влияет лишний вес, таких как сахарный диабет,  инфаркт, склероз, гипертония  или ишемическая болезнь сердца.

Узнай свой показатель ИМТ ( BMI)!

 

Дневная потребность в калориях

А вам известно, какое количество калорий должно быть в ежедневном рационе для того, чтобы компенсация затрат энергии была эффективной? Такие затраты происходят регулярно: во время обмена веществ, при интенсивной физической активности и т.д.

В наш организм должно поступать достаточное количество питательных веществ, способных компенсировать дневную потребность в энергии, но при этом их количество не должно превышать потребности организма. Это обеспечит сохранение правильной массы тела в течение жизни.

Следовательно, прежде, чем выбирать диету, необходимо рассчитать свою дневную энергетическую потребность. Она зависит от индивидуальных особенностей организма каждого из нас, таких как скорость обмена веществ, масса тела и рост, возраст и пол, образ жизни и уровень физической активности. Потребность в энергии будет возрастать в период беременности и кормления, развития или выздоровления организма.

ВНИМАНИЕ: Этот калькулятор предназначен только для взрослых лиц (возраст > 18).


Проверьте, сколько калорий в день Вам нужно.

 

WHR – (Waist Hip Ratio) – показатель соотношения талии и бёдер

Этот показатель свидетельствует о распределении жировой ткани в теле.  Зная свой показатель WHR, можно узнать больше о своей фигуре, распределении жира и типе ожирения. Важно понимать, что этот калькулятор предназначен только для тех, у  кого ИМТ выше значения 25, то для тех, кто страдает лишним весом или ожирением. В случае, если ваш ИМТ в пределах нормы, нет необходимости использовать этот калькулятор,  потому что вы получите ошибочный результат. Кроме того,  показатель  WHR никак нельзя принимать во внимание по отношению к беременным женщинам!

Посчитайте свой WHR на нашем калькуляторе! 

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description