Этот сайт использует файлы cookie. Просмотрев этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.

Подробнее

Латиноамериканская пирамида питания

Попробуй что-нибудь позитивное

Латиноамериканская пирамида питанияЭта диета может разнообразить и улучшить наши кулинарные привычки. В основе латиноамериканской пирамиды питания лежат овощи и фрукты, а также макароны и выпечка из непросеянной муки. На этом уровне пирамиды можно найти продукты родом из обеих Америк: кукурузу, какао, помидоры, перец чили или картофель, а также привезенные в Америку колонизаторами оливки, сою, баклажаны, цуккини, апельсины и киви. Латиноамериканская диета может не только положительно влиять на наше здоровье, но и улучшит настроение и самочувствие вследствие получения дозы энергетической экзотики.

 

Движение в первую очередь

Самым важным элементом диеты считается физическая активность. Нужно быть готовым к изменению способа жизни и посвящению большего времени тренировкам. Без занятий спортом, бега или танцев латиноамериканская диета не имеет смысла.

Экзотика на тарелке

Пирамида питания из Латинской АмерикиОсновные элементы пирамиды должны находится в каждом из блюд. Овощи - одни из самых важных составляющих латиноамериканской пирамиды питания. Важное место в диете занимают также макароны, орехи и выпечка из муки грубого помола. Они обязаны находиться в каждом из блюд. Также раз в день можно позволить себе курицу, рыбу или молочные изделия. Изредка можно употреблять сладости, яйца и мясо. Советуем прикасаться к этим продуктам не чаще одного раза в неделю.

Несколько советов

Диета запрещает употребление алкоголя, следует делать упор на употребление большого количества воды. Также важны частые фруктовые перекусы. Ешьте папайю, ананас, гуаву или манго несколько раз в день.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Лосось васаби
Лосось васаби

Пикантный рецепт: лосось с васаби, японским хреном.

4 человек Более 45 минут Средний
Кукурузный торт
Кукурузный торт

Рецепт египетского кукурузного торта.

4 человек Более 45 минут Простой
Хуммус дип - арабская закуска
Хуммус дип - арабская закуска

Рецепт приготовления хуммус дипа – подается с питой или чипсами.

6 человек Более 45 минут Простой
Вонтон - китайские пельмени с начинкой из под креветок и свинины
Вонтон - китайские пельмени с начинкой из под креветок и свинины

Вонтон - одна из самых популярных таких закусок в Китае.

4 человек Более 45 минут Простой
Латиноамериканская пирамида питания

Попробуй что-нибудь позитивное

Латиноамериканская пирамида питанияЭта диета может разнообразить и улучшить наши кулинарные привычки. В основе латиноамериканской пирамиды питания лежат овощи и фрукты, а также макароны и выпечка из непросеянной муки. На этом уровне пирамиды можно найти продукты родом из обеих Америк: кукурузу, какао, помидоры, перец чили или картофель, а также привезенные в Америку колонизаторами оливки, сою, баклажаны, цуккини, апельсины и киви. Латиноамериканская диета может не только положительно влиять на наше здоровье, но и улучшит настроение и самочувствие вследствие получения дозы энергетической экзотики.

 

Движение в первую очередь

Самым важным элементом диеты считается физическая активность. Нужно быть готовым к изменению способа жизни и посвящению большего времени тренировкам. Без занятий спортом, бега или танцев латиноамериканская диета не имеет смысла.

Экзотика на тарелке

Пирамида питания из Латинской АмерикиОсновные элементы пирамиды должны находится в каждом из блюд. Овощи - одни из самых важных составляющих латиноамериканской пирамиды питания. Важное место в диете занимают также макароны, орехи и выпечка из муки грубого помола. Они обязаны находиться в каждом из блюд. Также раз в день можно позволить себе курицу, рыбу или молочные изделия. Изредка можно употреблять сладости, яйца и мясо. Советуем прикасаться к этим продуктам не чаще одного раза в неделю.

Несколько советов

Диета запрещает употребление алкоголя, следует делать упор на употребление большого количества воды. Также важны частые фруктовые перекусы. Ешьте папайю, ананас, гуаву или манго несколько раз в день.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description