Обычные фрукты, орехи, овощи и необычные возможности

 

Капуста

Капуста, приготовленная на пару с добавлением ложки масла, имеет жиросжигающий эффект и положительное влияние на состояние пищевого тракта. Но на самом деле самой полезной капустой является квашеная капуста.

В ней содержится много витамина С, калия, меди, ценных пищевых волокон. Квашеная капуста способствует укреплению соединительной ткани, удалению излишков воды, а, следовательно, и целлюлита. Кожа становится упругой и гладкой.

 

Морковь

Морковь содержит «энергию солнца» и является самым дешевым натуральным лекарством. Это кладезь калия, серы, меди, железа, фосфора, йода, витаминов группы B, D, E и провитамина А, который имеет огромное значение для зрения. При употреблении моркови в любом виде следует добавить ложку масла для более легкого усвоения. При ежедневном употреблении моркови, ваша кожа приобретет приятный здоровый оттенок, повышается основной обмен, регулируется работа пищеварительного тракта, проявляется жиросжигающий эффект.

 

Сухофрукты и орехи

Можно употреблять только в ограниченных количествах, т.к. в 100 г данного продукта содержится 500 Ккал. Это много, но лучше съесть несколько кусочков сушеных абрикосов, персиков, ананасов, чем конфет.

 
 
Сухофрукты богаты витаминами группы В, орехи – витамином Е и минералами: железом, калием, кальцием и магнием. Также они содержат пищевые волокна, стимулирующие метаболизм. Все полезные составляющие сухофруктов и орехов оказывают успокаивающий эффект на нервную систему и наше самочувствие.

 

Петрушка

Корни прекрасно хранятся в подвале, в то время как листья можно выращивать круглый год в горшках. Петрушка богата витаминами С и Е, эфирными маслами. Используется при лечении почечных заболеваний, обладает мочегонным действием, очищая организм от токсинов, разглаживает кожу и помогает сохранить стройную фигуру. Также стоит ее употреблять из-за содержания природных афродизиаков.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Куриная грудка-гриль с салатом "Сомбреро"

Куриная грудка-гриль с салатом "Сомбреро"

Куриная грудка-гриль с салатом "Сомбреро"-рецепт.

4 человек Более 45 минут Средний
Курица с шампиньонами в сливочном соусе

Курица с шампиньонами в сливочном соусе

Рецепт вкусной и сочной курицы в сливочном соусе с грибами.

4 человек До 15 мин Средний
Альфахорес - бисквиты со сгущенным молоком

Альфахорес - бисквиты со сгущенным молоком

Альфахорес - бисквиты со сгущенным молоком-рецепт.

20 человек Более 45 минут Средний
Тушеные шампиньоны со сметаной

Тушеные шампиньоны со сметаной

Рецепт сытных и полезных тушеных грибочков в соусе из сметаны.

4 человек До 15 мин Средний
Обычные фрукты, орехи, овощи и необычные возможности
 

Капуста

Капуста, приготовленная на пару с добавлением ложки масла, имеет жиросжигающий эффект и положительное влияние на состояние пищевого тракта. Но на самом деле самой полезной капустой является квашеная капуста.

В ней содержится много витамина С, калия, меди, ценных пищевых волокон. Квашеная капуста способствует укреплению соединительной ткани, удалению излишков воды, а, следовательно, и целлюлита. Кожа становится упругой и гладкой.

 

Морковь

Морковь содержит «энергию солнца» и является самым дешевым натуральным лекарством. Это кладезь калия, серы, меди, железа, фосфора, йода, витаминов группы B, D, E и провитамина А, который имеет огромное значение для зрения. При употреблении моркови в любом виде следует добавить ложку масла для более легкого усвоения. При ежедневном употреблении моркови, ваша кожа приобретет приятный здоровый оттенок, повышается основной обмен, регулируется работа пищеварительного тракта, проявляется жиросжигающий эффект.

 

Сухофрукты и орехи

Можно употреблять только в ограниченных количествах, т.к. в 100 г данного продукта содержится 500 Ккал. Это много, но лучше съесть несколько кусочков сушеных абрикосов, персиков, ананасов, чем конфет.

 
 
Сухофрукты богаты витаминами группы В, орехи – витамином Е и минералами: железом, калием, кальцием и магнием. Также они содержат пищевые волокна, стимулирующие метаболизм. Все полезные составляющие сухофруктов и орехов оказывают успокаивающий эффект на нервную систему и наше самочувствие.

 

Петрушка

Корни прекрасно хранятся в подвале, в то время как листья можно выращивать круглый год в горшках. Петрушка богата витаминами С и Е, эфирными маслами. Используется при лечении почечных заболеваний, обладает мочегонным действием, очищая организм от токсинов, разглаживает кожу и помогает сохранить стройную фигуру. Также стоит ее употреблять из-за содержания природных афродизиаков.