ჯანმრთელი კვების ტიპები

ჯანმრთელი კვება - ნატურალურად!

ყველაზე იოლი და ჭკვიანური გზა, შეცვალოთ და გააუმჯობესოთ თქვენი სხეულის ფორმები - ჯანმრთელი კვებაა. ნებისმიერი მიზნის მისაღწევად რამე, თუნდაც მარტივი სტრატეგია გჭირდებათ და რაც მთავარია, არ შეშინდეთ. ჯანმრთელი გულის ან ვიწრო წელისათვის სწორი სტრატეგიის შერჩევა იოლია განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ერკვევით ზოგიერთ ძირეულ საკითხში. თითოეულ საკვებს რაღაც განსაკუთრებული აქვს თქვენთვის - თქვენი სხეულისათვის საჭირო ვიტამინები თუ საკვები ნივთიერებების. ზოგიერთი საკვები წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ, სხვები - ენერგიით აგავსებენ. ჯანმრთელი კვების სამყარო ნამდვილად ძალიან საინტერესოა. როგორც კი მიხვდებით, რამდენი სარგებელი მოაქვს ჯანმრთელ ცხოვრების წესს, უკან დაბრუნება აღარ მოგინდებათ.

tips2

ბუნებრივი წარმატება

ჯანმრთელი კვებისა და შესაბამისი დიეტის მთელი საიდუმლო ისაა, რომ ის ძალიან ახლოსაა წარმატებასთან. არა აქვს მნიშვნელობა ჯანმრთელი კვების სამყაროში ახალბედა ხართ, თუ ექსპერტი რაღაც ახლის ძიებაში - ჩვენს ჯანმრთელი კვების ტიპებს შორის აუცილებლად იპოვით რამე თქვენთვის საინტერესოს. გამოიყენეთ ზოგიერთი, ან თუნდაც ყველა მათგანი თქვენს კვების წესში და ცვლილებებს მალე დაინახავთ. tips3 ყველა ჩვენგანი განსხვავებულია, ამიტომ ჯანმრთელი კვება სხვადასხვაგვარია ყველასთვის. ზოგიერთისთვის მავნე ჩვევების დავიწყება და ჯანმრთელ კვებაზე გადასვლა ერთი დღის საქმეა. სხვებს ამის მისაღწევად სხვადასხვა ბოსტნეულისა თუ ხილის დამატება სჭირდებათ ყოველდღიურ რაციონში. ყველაზე მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, რომ საკვებს რომელსაც მიირთმევთ, უდიდესი გავლენა აქვს თქვენს განწყობაზე. ჯანსაღი კვების დადებით გავლენას ძალიან მალე იგრძნობთ. ნაკლებად დაიღლებით და უფრო ბედნიერი იქნებით. უბრალოდ სცადეთ!


რეცეპტები, რომლითაც შესაძლოა, დაინტერესდეთ

მწვანე ლობიო ნიგვზით
მწვანე ლობიო ნიგვზით

მოამზადეთ მარტივი კერძი მწვანე ლობიოსგან.

4 ადამიანი 30-45 წუთი საშუალო სირთულის
დამარინადებული ორაგული
დამარინადებული ორაგული

დამარინადებული ორაგული საუცხოო გემოთი.

3 ადამიანი 45 წუთზე მეტი საშუალო სირთულის
ბურიტო მექსიკური სოუსით
ბურიტო მექსიკური სოუსით

არომატული და ცხარე ბურიტო მოგიკლავთ შიმშილის გრძნობას.

12 ადამიანი 45 წუთზე მეტი საშუალო სირთულის
პასტა ბოსტნეულითა და საკმაზით
პასტა ბოსტნეულითა და საკმაზით

შესანიშნავი მწვანე ფერი თქვენს მაგიდაზე.

4 ადამიანი 30-45 წუთი მარტივი
ჯანმრთელი კვების ტიპები

ჯანმრთელი კვება - ნატურალურად!

ყველაზე იოლი და ჭკვიანური გზა, შეცვალოთ და გააუმჯობესოთ თქვენი სხეულის ფორმები - ჯანმრთელი კვებაა. ნებისმიერი მიზნის მისაღწევად რამე, თუნდაც მარტივი სტრატეგია გჭირდებათ და რაც მთავარია, არ შეშინდეთ. ჯანმრთელი გულის ან ვიწრო წელისათვის სწორი სტრატეგიის შერჩევა იოლია განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ერკვევით ზოგიერთ ძირეულ საკითხში. თითოეულ საკვებს რაღაც განსაკუთრებული აქვს თქვენთვის - თქვენი სხეულისათვის საჭირო ვიტამინები თუ საკვები ნივთიერებების. ზოგიერთი საკვები წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ, სხვები - ენერგიით აგავსებენ. ჯანმრთელი კვების სამყარო ნამდვილად ძალიან საინტერესოა. როგორც კი მიხვდებით, რამდენი სარგებელი მოაქვს ჯანმრთელ ცხოვრების წესს, უკან დაბრუნება აღარ მოგინდებათ.

tips2

ბუნებრივი წარმატება

ჯანმრთელი კვებისა და შესაბამისი დიეტის მთელი საიდუმლო ისაა, რომ ის ძალიან ახლოსაა წარმატებასთან. არა აქვს მნიშვნელობა ჯანმრთელი კვების სამყაროში ახალბედა ხართ, თუ ექსპერტი რაღაც ახლის ძიებაში - ჩვენს ჯანმრთელი კვების ტიპებს შორის აუცილებლად იპოვით რამე თქვენთვის საინტერესოს. გამოიყენეთ ზოგიერთი, ან თუნდაც ყველა მათგანი თქვენს კვების წესში და ცვლილებებს მალე დაინახავთ. tips3 ყველა ჩვენგანი განსხვავებულია, ამიტომ ჯანმრთელი კვება სხვადასხვაგვარია ყველასთვის. ზოგიერთისთვის მავნე ჩვევების დავიწყება და ჯანმრთელ კვებაზე გადასვლა ერთი დღის საქმეა. სხვებს ამის მისაღწევად სხვადასხვა ბოსტნეულისა თუ ხილის დამატება სჭირდებათ ყოველდღიურ რაციონში. ყველაზე მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, რომ საკვებს რომელსაც მიირთმევთ, უდიდესი გავლენა აქვს თქვენს განწყობაზე. ჯანსაღი კვების დადებით გავლენას ძალიან მალე იგრძნობთ. ნაკლებად დაიღლებით და უფრო ბედნიერი იქნებით. უბრალოდ სცადეთ!