ჯანმრთელი კვების ტიპები

ჯანმრთელი კვება - ნატურალურად!

ყველაზე იოლი და ჭკვიანური გზა, შეცვალოთ და გააუმჯობესოთ თქვენი სხეულის ფორმები - ჯანმრთელი კვებაა. ნებისმიერი მიზნის მისაღწევად რამე, თუნდაც მარტივი სტრატეგია გჭირდებათ და რაც მთავარია, არ შეშინდეთ. ჯანმრთელი გულის ან ვიწრო წელისათვის სწორი სტრატეგიის შერჩევა იოლია განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ერკვევით ზოგიერთ ძირეულ საკითხში. თითოეულ საკვებს რაღაც განსაკუთრებული აქვს თქვენთვის - თქვენი სხეულისათვის საჭირო ვიტამინები თუ საკვები ნივთიერებების. ზოგიერთი საკვები წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ, სხვები - ენერგიით აგავსებენ. ჯანმრთელი კვების სამყარო ნამდვილად ძალიან საინტერესოა. როგორც კი მიხვდებით, რამდენი სარგებელი მოაქვს ჯანმრთელ ცხოვრების წესს, უკან დაბრუნება აღარ მოგინდებათ.

tips2

ბუნებრივი წარმატება

ჯანმრთელი კვებისა და შესაბამისი დიეტის მთელი საიდუმლო ისაა, რომ ის ძალიან ახლოსაა წარმატებასთან. არა აქვს მნიშვნელობა ჯანმრთელი კვების სამყაროში ახალბედა ხართ, თუ ექსპერტი რაღაც ახლის ძიებაში - ჩვენს ჯანმრთელი კვების ტიპებს შორის აუცილებლად იპოვით რამე თქვენთვის საინტერესოს. გამოიყენეთ ზოგიერთი, ან თუნდაც ყველა მათგანი თქვენს კვების წესში და ცვლილებებს მალე დაინახავთ. tips3 ყველა ჩვენგანი განსხვავებულია, ამიტომ ჯანმრთელი კვება სხვადასხვაგვარია ყველასთვის. ზოგიერთისთვის მავნე ჩვევების დავიწყება და ჯანმრთელ კვებაზე გადასვლა ერთი დღის საქმეა. სხვებს ამის მისაღწევად სხვადასხვა ბოსტნეულისა თუ ხილის დამატება სჭირდებათ ყოველდღიურ რაციონში. ყველაზე მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, რომ საკვებს რომელსაც მიირთმევთ, უდიდესი გავლენა აქვს თქვენს განწყობაზე. ჯანსაღი კვების დადებით გავლენას ძალიან მალე იგრძნობთ. ნაკლებად დაიღლებით და უფრო ბედნიერი იქნებით. უბრალოდ სცადეთ!


რეცეპტები, რომლითაც შესაძლოა, დაინტერესდეთ

ტკბილი სიმინდისა და ინდაურის სალათი
ტკბილი სიმინდისა და ინდაურის სალათი

მოცემული სალათი არის ჯანსაღი, გემრიელი და მსუბუქი ტექსტურის, სალათის მიწოდება შეიძლება, როგორც სადილზე , ასევე ვახშამზე.

2 ადამიანი 30-45 წუთი მარტივი
კრევეტები ბოსტნეულით
კრევეტები ბოსტნეულით

კრევეტების მომზადების იაპონური რეცეპტი.

3 ადამიანი 45 წუთზე მეტი რთული
კომბოსტოს სალათი სიმინდით და ვაშლით (კომბოსტოს სალათი)
კომბოსტოს სალათი სიმინდით და ვაშლით (კომბოსტოს სალათი)

Whether you serve it as a snack or as a side dish, this salad is definitely a special one, an unexpected combination of tastes

4 ადამიანი 30-45 წუთი მარტივი
ორიგინალური მითბოლები (ხორცის ბურთები) კიტრის მწნილით
ორიგინალური მითბოლები (ხორცის ბურთები) კიტრის მწნილით

კლასიკური მითბოლები ახალი გზით შეგიძლიათ მიაწოდოთ!

2 ადამიანი 30-45 წუთი რთული
ჯანმრთელი კვების ტიპები

ჯანმრთელი კვება - ნატურალურად!

ყველაზე იოლი და ჭკვიანური გზა, შეცვალოთ და გააუმჯობესოთ თქვენი სხეულის ფორმები - ჯანმრთელი კვებაა. ნებისმიერი მიზნის მისაღწევად რამე, თუნდაც მარტივი სტრატეგია გჭირდებათ და რაც მთავარია, არ შეშინდეთ. ჯანმრთელი გულის ან ვიწრო წელისათვის სწორი სტრატეგიის შერჩევა იოლია განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ერკვევით ზოგიერთ ძირეულ საკითხში. თითოეულ საკვებს რაღაც განსაკუთრებული აქვს თქვენთვის - თქვენი სხეულისათვის საჭირო ვიტამინები თუ საკვები ნივთიერებების. ზოგიერთი საკვები წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ, სხვები - ენერგიით აგავსებენ. ჯანმრთელი კვების სამყარო ნამდვილად ძალიან საინტერესოა. როგორც კი მიხვდებით, რამდენი სარგებელი მოაქვს ჯანმრთელ ცხოვრების წესს, უკან დაბრუნება აღარ მოგინდებათ.

tips2

ბუნებრივი წარმატება

ჯანმრთელი კვებისა და შესაბამისი დიეტის მთელი საიდუმლო ისაა, რომ ის ძალიან ახლოსაა წარმატებასთან. არა აქვს მნიშვნელობა ჯანმრთელი კვების სამყაროში ახალბედა ხართ, თუ ექსპერტი რაღაც ახლის ძიებაში - ჩვენს ჯანმრთელი კვების ტიპებს შორის აუცილებლად იპოვით რამე თქვენთვის საინტერესოს. გამოიყენეთ ზოგიერთი, ან თუნდაც ყველა მათგანი თქვენს კვების წესში და ცვლილებებს მალე დაინახავთ. tips3 ყველა ჩვენგანი განსხვავებულია, ამიტომ ჯანმრთელი კვება სხვადასხვაგვარია ყველასთვის. ზოგიერთისთვის მავნე ჩვევების დავიწყება და ჯანმრთელ კვებაზე გადასვლა ერთი დღის საქმეა. სხვებს ამის მისაღწევად სხვადასხვა ბოსტნეულისა თუ ხილის დამატება სჭირდებათ ყოველდღიურ რაციონში. ყველაზე მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, რომ საკვებს რომელსაც მიირთმევთ, უდიდესი გავლენა აქვს თქვენს განწყობაზე. ჯანსაღი კვების დადებით გავლენას ძალიან მალე იგრძნობთ. ნაკლებად დაიღლებით და უფრო ბედნიერი იქნებით. უბრალოდ სცადეთ!