გვერდი ინახავს ინფორმაციას მომხმარებელზე. საიტის გამოყენებით თქვენ ეთანხმებით მის პირობებს.

დეტალურად

რჩევები ბრტყელი მუცლისთვის

  • დალიეთ დღეში სულ ცოტა 2 ლიტრი წყალი.
  • უარი თქვით გაზიან ტკბილ სასმელზე.
  • ამოიღეთ რაციონიდან ტკბილეული და ალკოჰოლი.
  • მოერიდეთ ტკბილ და მარილიან საკვებს.
  • იმუშავეთ თქვენი მოძრაობის პოზაზე - ასწიეთ თავი, გაასწორეთ ზურგი, გაშალეთ ბეჭები.
  • იმოძრავეთ დღეში მინიმუმ 30 წუთი - გაისეირნეთ, იარეთ სპორტულ დარბაზში ან გააკეთეთ მუცლის ვარჯიში.

საკვები ბრტყელი მუცლის მისაღებად:

  • ისპანახი
  • ბროკოლი
  • სოიო
  • პომიდორი
  • ორაგული
  • ბერძნული იოგურტი
  • კვერცხი
  • ავოკადო
  • ნუში

გადახედეთ ჩვენს გვერდზე არსებულ რეცეპტებს და მოამზადეთ გემრიელი კერძები, რომლებიც დაგეხმარებათ, მიიღოთ თქვენი ოცნების მუცელი.


რეცეპტები, რომლითაც შესაძლოა, დაინტერესდეთ

პიცა ჩილი სიმინდითა და კოპათი
პიცა ჩილი სიმინდითა და კოპათი

გემრიელი პიცა დასამახსოვრებელი მომენტებისთვის

1 ადამიანი 30-45 წუთი საშუალო სირთულის
კომბოსტოს სალათი სიმინდით და ვაშლით (კომბოსტოს სალათი)
კომბოსტოს სალათი სიმინდით და ვაშლით (კომბოსტოს სალათი)

Whether you serve it as a snack or as a side dish, this salad is definitely a special one, an unexpected combination of tastes

4 ადამიანი 30-45 წუთი მარტივი
მწვანე ლობიო ნიგვზით
მწვანე ლობიო ნიგვზით

მოამზადეთ მარტივი კერძი მწვანე ლობიოსგან.

4 ადამიანი 30-45 წუთი საშუალო სირთულის
ვანტონი – ჩინური პელმენი
ვანტონი – ჩინური პელმენი

პოპულარული ჩინური კერძი.

4 ადამიანი 45 წუთზე მეტი საშუალო სირთულის
რჩევები ბრტყელი მუცლისთვის
  • დალიეთ დღეში სულ ცოტა 2 ლიტრი წყალი.
  • უარი თქვით გაზიან ტკბილ სასმელზე.
  • ამოიღეთ რაციონიდან ტკბილეული და ალკოჰოლი.
  • მოერიდეთ ტკბილ და მარილიან საკვებს.
  • იმუშავეთ თქვენი მოძრაობის პოზაზე - ასწიეთ თავი, გაასწორეთ ზურგი, გაშალეთ ბეჭები.
  • იმოძრავეთ დღეში მინიმუმ 30 წუთი - გაისეირნეთ, იარეთ სპორტულ დარბაზში ან გააკეთეთ მუცლის ვარჯიში.

საკვები ბრტყელი მუცლის მისაღებად:

  • ისპანახი
  • ბროკოლი
  • სოიო
  • პომიდორი
  • ორაგული
  • ბერძნული იოგურტი
  • კვერცხი
  • ავოკადო
  • ნუში

გადახედეთ ჩვენს გვერდზე არსებულ რეცეპტებს და მოამზადეთ გემრიელი კერძები, რომლებიც დაგეხმარებათ, მიიღოთ თქვენი ოცნების მუცელი.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description