This website uses cookies. By using this website you consent to our cookie policy.

More details

რომელი ვიტამინი სჭირდება თქვენს ორგანიზმს ყველაზე მეტად?

ყველამ შესანიშნავად ვიცით, რომ ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის ვიტამინებისა და მინერალების გარკვეული რაოდენობაა საჭირო. ჩვენი რაციონი უნდა იყოს დაბალანსებული და მრავალფეროვანი იმისათვის, რომ ამ ნივთიერებებმა ორგანიზმში ოპტიმალური დიეტის საშუალებით შეაღწიონ. თუმცა ყველამ არ იცის, ზუსტად რომელი ელემენტებია საჭირო ჩვენი ორგანიზმისათვის.

А ვიტამინი კრიტიკულად მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმის სწორი ფუნქციონირებისათვის. ის პასუხისმგებელია თვალის, კანისა და თმის ჯანმრთელობაზე. ჯანმრთელობისათვის კიდევ ერთი შეუცვლელი ინგრედიენტი - B ჯგუფის ვიტამინებია. მათზე ბევრად არის დამოკიდებული ჩვენი კარგი განწყობა. ამასთან არ უნდა დავივიწყოთ მათი გავლენა იმუნურ და ნერვულ სისტემებზე. C ვიტამინიც ასევე საციცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმისათვის - ის ზრდის ორგანიზმის ბრძოლისუნარიანობას სხვადასხვა ინფექციისადმი. ამასთან, С ვიტამინის საკმარისი ოდენობით მიღება ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს. არ უნდა დავივიწყოთ E ვიტამინი, რომელსაც არაჩვეულებრივი გავლენა აქვს ჩვენი სხეულის კუნთოვან ნაწილზე. ის ძლიერი ანტიოქსიდანტია, ამიტომ მისი მარაგის მუდმივი შევსებით, ჩვენ ვიცავთ საკუთარ ორგანიზმს სიმსივნური და გულის დაავადებებისაგან. გავიხსენოთ ასევე K ვიტამინი, რომელსაც უდიდესი მნიშვნელობა აქვს სისხლის შედედების პროცესში, ხელს უშლის სიმსივნის განვითარებასა და ზრდის კალციუმის შეწოვას. 

გაამდიდრეთ თქვენი რაციონი ვიტამინებით თქვენივე ჯანმრთელობისათვის


Recipes that might interest you

პასტა ბოსტნეულითა და საკმაზით
პასტა ბოსტნეულითა და საკმაზით

შესანიშნავი მწვანე ფერი თქვენს მაგიდაზე.

4 persons 30-45 min Easy
წითელი ლობიო ნიგვზით
წითელი ლობიო ნიგვზით

ფართოდ გავრცელებული ქართული კერძი.

3 persons 30-45 min Easy
მექსიკური სალათი მაკარონითა და თინუსით
მექსიკური სალათი მაკარონითა და თინუსით

ჯანსაღი და ნოყიერი სალათი უნიკალური გემოების ნაზავით

2 persons 15-30 min Medium
დამარინადებული ორაგული
დამარინადებული ორაგული

დამარინადებული ორაგული საუცხოო გემოთი.

3 persons over 45 min Medium
რომელი ვიტამინი სჭირდება თქვენს ორგანიზმს ყველაზე მეტად?

ყველამ შესანიშნავად ვიცით, რომ ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის ვიტამინებისა და მინერალების გარკვეული რაოდენობაა საჭირო. ჩვენი რაციონი უნდა იყოს დაბალანსებული და მრავალფეროვანი იმისათვის, რომ ამ ნივთიერებებმა ორგანიზმში ოპტიმალური დიეტის საშუალებით შეაღწიონ. თუმცა ყველამ არ იცის, ზუსტად რომელი ელემენტებია საჭირო ჩვენი ორგანიზმისათვის.

А ვიტამინი კრიტიკულად მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმის სწორი ფუნქციონირებისათვის. ის პასუხისმგებელია თვალის, კანისა და თმის ჯანმრთელობაზე. ჯანმრთელობისათვის კიდევ ერთი შეუცვლელი ინგრედიენტი - B ჯგუფის ვიტამინებია. მათზე ბევრად არის დამოკიდებული ჩვენი კარგი განწყობა. ამასთან არ უნდა დავივიწყოთ მათი გავლენა იმუნურ და ნერვულ სისტემებზე. C ვიტამინიც ასევე საციცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმისათვის - ის ზრდის ორგანიზმის ბრძოლისუნარიანობას სხვადასხვა ინფექციისადმი. ამასთან, С ვიტამინის საკმარისი ოდენობით მიღება ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს. არ უნდა დავივიწყოთ E ვიტამინი, რომელსაც არაჩვეულებრივი გავლენა აქვს ჩვენი სხეულის კუნთოვან ნაწილზე. ის ძლიერი ანტიოქსიდანტია, ამიტომ მისი მარაგის მუდმივი შევსებით, ჩვენ ვიცავთ საკუთარ ორგანიზმს სიმსივნური და გულის დაავადებებისაგან. გავიხსენოთ ასევე K ვიტამინი, რომელსაც უდიდესი მნიშვნელობა აქვს სისხლის შედედების პროცესში, ხელს უშლის სიმსივნის განვითარებასა და ზრდის კალციუმის შეწოვას. 

გაამდიდრეთ თქვენი რაციონი ვიტამინებით თქვენივე ჯანმრთელობისათვის

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description