გვერდი ინახავს ინფორმაციას მომხმარებელზე. საიტის გამოყენებით თქვენ ეთანხმებით მის პირობებს.

დეტალურად

სისხლის ნორმალური შედედება K ვიტამინის დამსახურებაა

შეინარჩუნე ჯანმრთელი ძვლები K ვიტამინთან ერთად


K ვიტამინი აუცილებელია ღვიძლში პროთრომბინის სინთეზისათვის, რომელიც უმნიშვნელოვანეს როლს ასრულებს სისხლის შედედების პროცესში. ამასთან, K ვიტამინი არსებობა ღვიძლში აუცილებელია შედედების სხვა ფაქტორების სინთეზისათვის. პროთრომბინისა თუ შედედების სხვა ფაქტორების დეფიციტის დროს სისხლი ნელა ან საერთოდ არ დედდება და სულ მცირე დაზიანებასაც კი შეუძლია გახანგრძლივებული სისხლდენა გამოიწვიოს. K ვიტამინი გავლენას ახდენს ძვლების მიერ კალციუმის ათვისების პროცესზე. K ვიტამინის ხანგრძლივმა დეფიციტმა შესაძლოა ოსტეოპოროზი გამოიწვიოს (მსხვრევადი და მყიფე ძვლები). საბედნიეროდ, ასეთი დეფიციტი იშვიათია და როგორც წესი, ჯანმრთელ ადამიანს მისი დამატებით მიღება არ სჭირდება. K ვიტამინის დეფიციტი მძიმე ნაწლავური ან ღვიძლის დაავადებებისა და ანტიბიოტიკების ხანგრძლივი მიღების შემდეგ ვითარდება. ქოლესტერინის დონის შემამცირებელი პრეპარატები K ვიტამინის შეწოვას ამცირებენ. ხოლო ის პაციენტები, რომლებიც ანტიკოაგულანტებს ღებულობენ მიდრეკილნი არიან ოსტეოპოროზისაკენ, ვინაიდან ეს პრეპარატები ანეიტრალებენ K ვიტამინს. ადამიანის ორგანიზმს არ შეუძლია K ვიტამინის სინთეზი, ამიტომ მათი საკვებიდან მიღება აუცილებელია. K ვიტამინს ძირითადად მწვანე ფოთლოვანი მცენარეები (მაგ: ბროკოლი, სალათის ფოთოლი, კომბოსტო, ისპანახი), მარწყვი, სოიოს ზეთი და სხვადასხვა ცხოველური წარმოშობის პროდუქტი (მაგ: კვერცხი, საქონლის ღვიძლი).

 


რეცეპტები, რომლითაც შესაძლოა, დაინტერესდეთ

პასტა ლინგვინე მწვანე ზეთისხილით და ყავისფერი სოკოთი
პასტა ლინგვინე მწვანე ზეთისხილით და ყავისფერი სოკოთი

მზვანე სეთისხილისა და ყავისფერი სოკოს ნაზავი რბილ პასტას აძლევს ძლიერ გემოს

2 ადამიანი 30-45 წუთი მარტივი
მწვანე ლობიო კვერცხით
მწვანე ლობიო კვერცხით

უგემრიელესი, იოლად მოსამზადებელი საზაფხულო კერძი.

3 ადამიანი 45 წუთზე მეტი მარტივი
ლაზანია - ხორცითა და ბოსტნეულით
ლაზანია - ხორცითა და ბოსტნეულით

ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი კერძი იტალიური სამზარეულოდან.

4 ადამიანი 45 წუთზე მეტი რთული
ომლეტი სიმინდით
ომლეტი სიმინდით

გულუხვი, ნოყიერი და ძალიან გემრიელი საუზმე. კლასიკური ომლეტი გამდიდრებულია სიმინდის ბუნებრივი ტკბილი გემოთი და მწვანე წიწაკით, რომელიც სრულყოფილს გახდის კერძს

2 ადამიანი 15-30 წუთი მარტივი
სისხლის ნორმალური შედედება K ვიტამინის დამსახურებაა

შეინარჩუნე ჯანმრთელი ძვლები K ვიტამინთან ერთად


K ვიტამინი აუცილებელია ღვიძლში პროთრომბინის სინთეზისათვის, რომელიც უმნიშვნელოვანეს როლს ასრულებს სისხლის შედედების პროცესში. ამასთან, K ვიტამინი არსებობა ღვიძლში აუცილებელია შედედების სხვა ფაქტორების სინთეზისათვის. პროთრომბინისა თუ შედედების სხვა ფაქტორების დეფიციტის დროს სისხლი ნელა ან საერთოდ არ დედდება და სულ მცირე დაზიანებასაც კი შეუძლია გახანგრძლივებული სისხლდენა გამოიწვიოს. K ვიტამინი გავლენას ახდენს ძვლების მიერ კალციუმის ათვისების პროცესზე. K ვიტამინის ხანგრძლივმა დეფიციტმა შესაძლოა ოსტეოპოროზი გამოიწვიოს (მსხვრევადი და მყიფე ძვლები). საბედნიეროდ, ასეთი დეფიციტი იშვიათია და როგორც წესი, ჯანმრთელ ადამიანს მისი დამატებით მიღება არ სჭირდება. K ვიტამინის დეფიციტი მძიმე ნაწლავური ან ღვიძლის დაავადებებისა და ანტიბიოტიკების ხანგრძლივი მიღების შემდეგ ვითარდება. ქოლესტერინის დონის შემამცირებელი პრეპარატები K ვიტამინის შეწოვას ამცირებენ. ხოლო ის პაციენტები, რომლებიც ანტიკოაგულანტებს ღებულობენ მიდრეკილნი არიან ოსტეოპოროზისაკენ, ვინაიდან ეს პრეპარატები ანეიტრალებენ K ვიტამინს. ადამიანის ორგანიზმს არ შეუძლია K ვიტამინის სინთეზი, ამიტომ მათი საკვებიდან მიღება აუცილებელია. K ვიტამინს ძირითადად მწვანე ფოთლოვანი მცენარეები (მაგ: ბროკოლი, სალათის ფოთოლი, კომბოსტო, ისპანახი), მარწყვი, სოიოს ზეთი და სხვადასხვა ცხოველური წარმოშობის პროდუქტი (მაგ: კვერცხი, საქონლის ღვიძლი).

 

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description