სისხლის ნორმალური შედედება K ვიტამინის დამსახურებაა

შეინარჩუნე ჯანმრთელი ძვლები K ვიტამინთან ერთად


K ვიტამინი აუცილებელია ღვიძლში პროთრომბინის სინთეზისათვის, რომელიც უმნიშვნელოვანეს როლს ასრულებს სისხლის შედედების პროცესში. ამასთან, K ვიტამინი არსებობა ღვიძლში აუცილებელია შედედების სხვა ფაქტორების სინთეზისათვის. პროთრომბინისა თუ შედედების სხვა ფაქტორების დეფიციტის დროს სისხლი ნელა ან საერთოდ არ დედდება და სულ მცირე დაზიანებასაც კი შეუძლია გახანგრძლივებული სისხლდენა გამოიწვიოს. K ვიტამინი გავლენას ახდენს ძვლების მიერ კალციუმის ათვისების პროცესზე. K ვიტამინის ხანგრძლივმა დეფიციტმა შესაძლოა ოსტეოპოროზი გამოიწვიოს (მსხვრევადი და მყიფე ძვლები). საბედნიეროდ, ასეთი დეფიციტი იშვიათია და როგორც წესი, ჯანმრთელ ადამიანს მისი დამატებით მიღება არ სჭირდება. K ვიტამინის დეფიციტი მძიმე ნაწლავური ან ღვიძლის დაავადებებისა და ანტიბიოტიკების ხანგრძლივი მიღების შემდეგ ვითარდება. ქოლესტერინის დონის შემამცირებელი პრეპარატები K ვიტამინის შეწოვას ამცირებენ. ხოლო ის პაციენტები, რომლებიც ანტიკოაგულანტებს ღებულობენ მიდრეკილნი არიან ოსტეოპოროზისაკენ, ვინაიდან ეს პრეპარატები ანეიტრალებენ K ვიტამინს. ადამიანის ორგანიზმს არ შეუძლია K ვიტამინის სინთეზი, ამიტომ მათი საკვებიდან მიღება აუცილებელია. K ვიტამინს ძირითადად მწვანე ფოთლოვანი მცენარეები (მაგ: ბროკოლი, სალათის ფოთოლი, კომბოსტო, ისპანახი), მარწყვი, სოიოს ზეთი და სხვადასხვა ცხოველური წარმოშობის პროდუქტი (მაგ: კვერცხი, საქონლის ღვიძლი).

 


რეცეპტები, რომლითაც შესაძლოა, დაინტერესდეთ

ახალი სალათი ზეთისხილით
ახალი სალათი ზეთისხილით

მარტივი საჭმლისგან სპეციალურ სალათამდე. ხილისა და მცენარეული ინგრედიენტების საინტერესო ნაზავი, შესანიშნავია გემოების აფეთქებისთვის!

2 ადამიანი 15-30 წუთი მარტივი
ბურატა სიმინდით და პესტოთი
ბურატა სიმინდით და პესტოთი

ძალიან გემრიელი და მარტივი რეცეპტი

2 ადამიანი 15-30 წუთი მარტივი
ტკბილი სიმინდისა და ინდაურის სალათი
ტკბილი სიმინდისა და ინდაურის სალათი

მოცემული სალათი არის ჯანსაღი, გემრიელი და მსუბუქი ტექსტურის, სალათის მიწოდება შეიძლება, როგორც სადილზე , ასევე ვახშამზე.

2 ადამიანი 30-45 წუთი მარტივი
წითელი ლობიო ნიგვზით
წითელი ლობიო ნიგვზით

ფართოდ გავრცელებული ქართული კერძი.

3 ადამიანი 30-45 წუთი მარტივი
სისხლის ნორმალური შედედება K ვიტამინის დამსახურებაა

შეინარჩუნე ჯანმრთელი ძვლები K ვიტამინთან ერთად


K ვიტამინი აუცილებელია ღვიძლში პროთრომბინის სინთეზისათვის, რომელიც უმნიშვნელოვანეს როლს ასრულებს სისხლის შედედების პროცესში. ამასთან, K ვიტამინი არსებობა ღვიძლში აუცილებელია შედედების სხვა ფაქტორების სინთეზისათვის. პროთრომბინისა თუ შედედების სხვა ფაქტორების დეფიციტის დროს სისხლი ნელა ან საერთოდ არ დედდება და სულ მცირე დაზიანებასაც კი შეუძლია გახანგრძლივებული სისხლდენა გამოიწვიოს. K ვიტამინი გავლენას ახდენს ძვლების მიერ კალციუმის ათვისების პროცესზე. K ვიტამინის ხანგრძლივმა დეფიციტმა შესაძლოა ოსტეოპოროზი გამოიწვიოს (მსხვრევადი და მყიფე ძვლები). საბედნიეროდ, ასეთი დეფიციტი იშვიათია და როგორც წესი, ჯანმრთელ ადამიანს მისი დამატებით მიღება არ სჭირდება. K ვიტამინის დეფიციტი მძიმე ნაწლავური ან ღვიძლის დაავადებებისა და ანტიბიოტიკების ხანგრძლივი მიღების შემდეგ ვითარდება. ქოლესტერინის დონის შემამცირებელი პრეპარატები K ვიტამინის შეწოვას ამცირებენ. ხოლო ის პაციენტები, რომლებიც ანტიკოაგულანტებს ღებულობენ მიდრეკილნი არიან ოსტეოპოროზისაკენ, ვინაიდან ეს პრეპარატები ანეიტრალებენ K ვიტამინს. ადამიანის ორგანიზმს არ შეუძლია K ვიტამინის სინთეზი, ამიტომ მათი საკვებიდან მიღება აუცილებელია. K ვიტამინს ძირითადად მწვანე ფოთლოვანი მცენარეები (მაგ: ბროკოლი, სალათის ფოთოლი, კომბოსტო, ისპანახი), მარწყვი, სოიოს ზეთი და სხვადასხვა ცხოველური წარმოშობის პროდუქტი (მაგ: კვერცხი, საქონლის ღვიძლი).

 

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description