გვერდი ინახავს ინფორმაციას მომხმარებელზე. საიტის გამოყენებით თქვენ ეთანხმებით მის პირობებს.

დეტალურად

სისხლის ნორმალური შედედება K ვიტამინის დამსახურებაა

შეინარჩუნე ჯანმრთელი ძვლები K ვიტამინთან ერთად


K ვიტამინი აუცილებელია ღვიძლში პროთრომბინის სინთეზისათვის, რომელიც უმნიშვნელოვანეს როლს ასრულებს სისხლის შედედების პროცესში. ამასთან, K ვიტამინი არსებობა ღვიძლში აუცილებელია შედედების სხვა ფაქტორების სინთეზისათვის. პროთრომბინისა თუ შედედების სხვა ფაქტორების დეფიციტის დროს სისხლი ნელა ან საერთოდ არ დედდება და სულ მცირე დაზიანებასაც კი შეუძლია გახანგრძლივებული სისხლდენა გამოიწვიოს. K ვიტამინი გავლენას ახდენს ძვლების მიერ კალციუმის ათვისების პროცესზე. K ვიტამინის ხანგრძლივმა დეფიციტმა შესაძლოა ოსტეოპოროზი გამოიწვიოს (მსხვრევადი და მყიფე ძვლები). საბედნიეროდ, ასეთი დეფიციტი იშვიათია და როგორც წესი, ჯანმრთელ ადამიანს მისი დამატებით მიღება არ სჭირდება. K ვიტამინის დეფიციტი მძიმე ნაწლავური ან ღვიძლის დაავადებებისა და ანტიბიოტიკების ხანგრძლივი მიღების შემდეგ ვითარდება. ქოლესტერინის დონის შემამცირებელი პრეპარატები K ვიტამინის შეწოვას ამცირებენ. ხოლო ის პაციენტები, რომლებიც ანტიკოაგულანტებს ღებულობენ მიდრეკილნი არიან ოსტეოპოროზისაკენ, ვინაიდან ეს პრეპარატები ანეიტრალებენ K ვიტამინს. ადამიანის ორგანიზმს არ შეუძლია K ვიტამინის სინთეზი, ამიტომ მათი საკვებიდან მიღება აუცილებელია. K ვიტამინს ძირითადად მწვანე ფოთლოვანი მცენარეები (მაგ: ბროკოლი, სალათის ფოთოლი, კომბოსტო, ისპანახი), მარწყვი, სოიოს ზეთი და სხვადასხვა ცხოველური წარმოშობის პროდუქტი (მაგ: კვერცხი, საქონლის ღვიძლი).

 


რეცეპტები, რომლითაც შესაძლოა, დაინტერესდეთ

მწვანე ლობიო კვერცხით
მწვანე ლობიო კვერცხით

უგემრიელესი, იოლად მოსამზადებელი საზაფხულო კერძი.

3 ადამიანი 45 წუთზე მეტი მარტივი
პასტა ლინგვინე მწვანე ზეთისხილით და ყავისფერი სოკოთი
პასტა ლინგვინე მწვანე ზეთისხილით და ყავისფერი სოკოთი

მზვანე სეთისხილისა და ყავისფერი სოკოს ნაზავი რბილ პასტას აძლევს ძლიერ გემოს

2 ადამიანი 30-45 წუთი მარტივი
სალათის ასორტი იოგურტის დრესინგით
სალათის ასორტი იოგურტის დრესინგით

სალათი სტაფილოთი, ნიახურის ძირით და სიმინდით, მსუბუქი იოგურტის დრესინგით

2 ადამიანი 30-45 წუთი მარტივი
მექსიკური სალათი მაკარონითა და თინუსით
მექსიკური სალათი მაკარონითა და თინუსით

ჯანსაღი და ნოყიერი სალათი უნიკალური გემოების ნაზავით

2 ადამიანი 15-30 წუთი საშუალო სირთულის
სისხლის ნორმალური შედედება K ვიტამინის დამსახურებაა

შეინარჩუნე ჯანმრთელი ძვლები K ვიტამინთან ერთად


K ვიტამინი აუცილებელია ღვიძლში პროთრომბინის სინთეზისათვის, რომელიც უმნიშვნელოვანეს როლს ასრულებს სისხლის შედედების პროცესში. ამასთან, K ვიტამინი არსებობა ღვიძლში აუცილებელია შედედების სხვა ფაქტორების სინთეზისათვის. პროთრომბინისა თუ შედედების სხვა ფაქტორების დეფიციტის დროს სისხლი ნელა ან საერთოდ არ დედდება და სულ მცირე დაზიანებასაც კი შეუძლია გახანგრძლივებული სისხლდენა გამოიწვიოს. K ვიტამინი გავლენას ახდენს ძვლების მიერ კალციუმის ათვისების პროცესზე. K ვიტამინის ხანგრძლივმა დეფიციტმა შესაძლოა ოსტეოპოროზი გამოიწვიოს (მსხვრევადი და მყიფე ძვლები). საბედნიეროდ, ასეთი დეფიციტი იშვიათია და როგორც წესი, ჯანმრთელ ადამიანს მისი დამატებით მიღება არ სჭირდება. K ვიტამინის დეფიციტი მძიმე ნაწლავური ან ღვიძლის დაავადებებისა და ანტიბიოტიკების ხანგრძლივი მიღების შემდეგ ვითარდება. ქოლესტერინის დონის შემამცირებელი პრეპარატები K ვიტამინის შეწოვას ამცირებენ. ხოლო ის პაციენტები, რომლებიც ანტიკოაგულანტებს ღებულობენ მიდრეკილნი არიან ოსტეოპოროზისაკენ, ვინაიდან ეს პრეპარატები ანეიტრალებენ K ვიტამინს. ადამიანის ორგანიზმს არ შეუძლია K ვიტამინის სინთეზი, ამიტომ მათი საკვებიდან მიღება აუცილებელია. K ვიტამინს ძირითადად მწვანე ფოთლოვანი მცენარეები (მაგ: ბროკოლი, სალათის ფოთოლი, კომბოსტო, ისპანახი), მარწყვი, სოიოს ზეთი და სხვადასხვა ცხოველური წარმოშობის პროდუქტი (მაგ: კვერცხი, საქონლის ღვიძლი).

 

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description