Სწორად კვება — ყველა სტატია

სპეციალური დიეტა ცივი დღეებისთვის, მათთვის, ვინც განსაკუთრებულად განიცდის მზის სხივების ნაკლებობას და სურს, თავისი დიეტა ზამთარს მოარგოს.

გამოიყენეთ ჩვენი დიეტების კატალოგი და გაიგეთ, როგორ დაიკლოთ წონაში ეფექტურად და იკვებოთ ჯანმრთელად. იხილეთ სასარგებლო ინფორმაცია დიეტებისა და კვების შესახებ.

სხვანაირად მას ეძახიან „რაკს შარკს". მისი ისტორია ანტიკური ეგვიპტიდან იწყება და რამდენიმე ათას წელს ითვლის.

წყლის აერობიკა და ვარჯიშები მრავალი წლის განმავლობაში სარგებლობდა პოპულარობით, ბოლო ხანებში კი მუსიკასთან შერწყმით ახალი სახეც მიიღო.

ფიზიკური აქტივობა ჯანმრთელი ცხოვრების წესის აუცილებელი ელემენტია. როგორ ვივარჯიშოთ? რა ვარჯიშები შევასრულოთ? შეარჩიეთ ფიზიკური აქტივობის თქვენთვის სასურველი ფორმა.

სიტყვა „აერობიკა“ ნიშნავს „ჟანგბადთან ერთად“. აერობიკის ვარჯიშები გვმატებს ენერგიას, აუმჯობესებს ჩვენს სიცოცხლისუნარიანობასა და გამძლეობას, ხელს უშლის დაავადებების განვითარებას.

სიცილიური სპაგეტის რეცეპტი - სპეციფიკური იტალიური კერძი

რიზოტო იტალიურ სტილში - ჩინებული იტალიური რეცეპტი ბრინჯით, რომელიც სავარაუდოდ დიდმა მოგზაურმა მარკო პოლომ ჩამოიტანა ჩინეთიდან.

რეცეპტი ლაზანიას მოსამზადებლად - ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი კერძი იტალიური სამზარეულოდან.

სევიჩეს რეცეპტი - უმი თევზი ბოსტნეულით.

ეს არის კრევეტების ბოსტნეულით მომზადების იაპონური რეცეპტი.

დამარინადებული ორაგულის რეცეპტი ოსპის სოუსით.